Холодно и скользко: как уберечь себя во время отключений света и тепла в Николаеве

Как уберечь себя во время отключений света и тепла в Николаеве зимой. Фото: Миквести

Зима в Николаеве в последние годы превратилась для большинства горожан в настоящее испытание. Погода становится все более непредсказуемой: температура резко скачет от «минусов» до «плюсов», половина сезона проходит без снега, а другая — с ледяными дождями и гололедом. Еще и дороги и тротуары превращаются в настоящую полосу препятствий.

Ситуацию осложняют и длительные отключения электроэнергии — местами более 18 часов в сутки — вместе с перебоями в отоплении. Все это создает перед николаевцами новые испытания, к которым приходится адаптироваться.

Об основных опасностях морозов и способах сохранить здоровье как дома, так и на улице во время сложных погодных условий, а также когда николаевцам ожидать потепления узнавали журналисты «НикВести».

Как часто николаевцы обращаются в больницы зимой?

По словам заместителя начальника управления здравоохранения Николаевского горсовета Дениса Курыла, с наступлением холодов существенно возросло количество обращений, связанных с переохлаждением, простудными заболеваниями и обострением хронических болезней.

Врачи. Архивное фото: НикВести

Так, только с 12 по 20 января в медицинские учреждения города госпитализировали 13 человек с переохлаждением и обморожением. По данным Николаевского областного центра контроля и профилактики заболеваний, за прошедшую неделю на фоне температурных скачков заболели 3 913 человек, в том числе трое — COVID-19. Это на 15,5% больше, чем неделей ранее. Среди детей прирост еще более ощутим — +28,4%.

— С наступлением холодов и понижением температуры ниже нуля увеличилось обращение граждан нашего города с переохлаждением. Увеличилось обращений по поводу ухудшения эпидситуации по заболеванию ОРВИ, осложнений у людей, имеющих хронические заболевания дыхательных путей, бронхиты, пневмонии, которые находились либо на амбулаторном лечении, либо уже нуждались в госпитализации, — рассказал врач.

Он пояснил, что проблема в том, что длительные холода действуют как системный стресс-фактор для человеческого организма. Он бьет по самым уязвимым категориям населения: людям 65+ лет, детям и лицам с хроническими заболеваниями или иммунодефицитом. Сильнее всего страдают сердце и легкие, ведь на морозе сосуды сжимаются, чтобы сохранить тепло во внутренних органах.

Еще одна угроза — гололед

Гололед в Николаеве 27 января. Фото: НикВести

Кроме температуры, опасность для николаевцев подстерегает и на дорогах. За несколько дней скользких дорог количество травмированных выросло в разы. Еще 25 января в Николаеве из-за гололеда в больницу обратились 13 человек с травмами. По состоянию на утро 27 января количество пациентов выросло до 50 человек. Вечером того же дня Денис Курило в комментарии «НикВести» сообщил, что уже было известно о 60 обращениях.

Всего за три дня гололеда, с 25 января и по состоянию на утро 28 января, по данным Управления здравоохранения при Николаевском городском совете, с травмами из-за гололеда обратились 134 пострадавших. Переломы диагностировали у 98 человек, еще 18 пациентов нуждались в хирургическом вмешательстве.

Как уберечь себя на улице во время непогоды

Переохлаждение

В Министерстве здравоохранения отмечают, что для снижения рисков во время непогоды следует внимательно относиться к выбору одежды и обуви. В мороз важно не только тепло одеваться, но и избегать перегрева и потоотделения. Одежда должна быть многослойной, удобной и не тесной, а обувь — теплой и нескользкой. Особое внимание следует уделять защите головы, рук и шеи.

Как правильно одеваться зимой. Иллюстрация: рекомендации Минздрава

Сейчас в Николаеве из-за ситуации в электросети отключают уличное освещение, поэтому обязательно прикрепляйте к одежде светоотражающие ленты и позаботьтесь о фонарике с батарейками, на случай, если телефон будет без заряда.

Медики советуют больше двигаться, регулярно заходить в теплые помещения, не трогать металлические предметы голыми руками и воздерживаться от курения на морозе.

Риск травм из-за гололеда

Во время гололеда особенно важно правильно выбрать обувь. Она должна быть с нескользкой, желательно с мягкой или микропористой подошвой. Высокие каблуки стоит отложить на другой сезон, ведь они повышают риск падения, уменьшая площадь контакта с землей. Двигаться стоит медленно, не торопясь, слегка согнув ноги в коленях и наступая на всю стопу — так легче удержать равновесие.

Заснеженный Николаев 15 февраля 2025 года. Фото: НикВести

Если же вы все же чувствуете, что упадете, не стоит резко напрягаться или пытаться удержаться любой ценой. Лучший вариант — быстро присесть, уменьшив высоту падения. Если падения избежать не удалось, следует сгруппироваться и попытаться перекатиться — это поможет распределить силу удара и уменьшить риск серьезных травм, в частности удара головы.

Врачи отмечают, что во время ходьбы по скользким участкам руки должны быть свободными, ведь они помогают человеку удерживать равновесие. Поэтому не стоит держать руки в карманах — это значительно повышает риск тяжелых повреждений, в частности переломов. Также не рекомендуется носить сумки в руках: гораздо безопаснее использовать рюкзак, который не ограничивает движения, не смещает центр тяжести и даже может уберечь от удара при падении на спину.

Миф 1: Почему нельзя употреблять алкоголь, чтобы «согреться»?

Поддержи тех, кто каждый день держит город в курсе

Клуб НикВести — место, где читатель и редакция по одну сторону.

Участники имеют закрытый чат, эксклюзивную рассылку о закулисье жизни журналистов, видят новости раньше других и влияют на изменения.

Присоединяйся. Вместе сохраняем город светлым

Разовая поддержка Ежемесячная подписка

₴ 50 ₴ 100 ₴ 500

Поддерживать

₴ 100 ₴ 250 ₴ 500

Безопасная оплата

Получателем пожертвований является ОО «Николаевский медиа хаб» (ЕГРПОУ 45160758). Совершая пожертвование, вы подтверждаете, что сумма не подлежит возврату и может быть использована ОО на реализацию ее уставной деятельности, в том числе на поддержку независимой журналистики и создание общественно значимого контента. Публичная оферта.

Заместитель начальника управления здравоохранения Николаевского горсовета Денис Курило подчеркивает: употребление алкоголя в холодную погоду опасно и не имеет ничего общего с реальным согреванием организма. Наоборот — алкоголь только создает ложное ощущение тепла, тогда как на самом деле ускоряет переохлаждение, повышает риск обморожений и даже может привести к летальному исходу.

По словам врача, алкоголь подавляет естественные механизмы терморегуляции. В частности, он снижает чувствительность к холоду, из-за чего человек перестает ощущать опасное понижение температуры тела.

— То же самое появление «гусиной кожи» — это все защитные естественные реакции, которые под воздействием алкоголя у нас уменьшаются. И в совокупности это может привести к переохлаждению, которое человек сознательно может не почувствовать, — пояснил врач.

Вместо алкоголя лучше употреблять теплые напитки, такие как чай, кофе или узвар в термосах. Это в разы безопаснее и полезнее для здоровья.

Миф 2: Почему зимой мы на самом деле болеем чаще?

Связь между холодным временем года и ростом количества заболеваний действительно существует, однако не в том смысле, в котором мы привыкли думать. Как объясняет Денис Курило, саму простуду вызывает не мороз, а вирусы. Однако именно холодная погода создает благоприятные условия для их более активного распространения.

На это влияют сразу несколько факторов. Первый — внутренний. Зимой иммунитет человека ослабевает, прежде всего из-за переохлаждения органов дыхания. Именно поэтому в холодную погоду важно защищать нос и рот теплой, сухой одеждой, чтобы не допустить переохлаждения слизистых оболочек.

Образовательный центр на базе лицея № 38. Иллюстративное фото: НикВести

Второй фактор — внешний. В холодном воздухе вирусы чувствуют себя значительно комфортнее: их оболочка становится более устойчивой, что позволяет дольше сохраняться вне организма и легче передаваться от человека к человеку. Ситуацию осложняет и наше поведение — зимой люди больше находятся в закрытых помещениях, которые редко проветривают из-за холода. Это создает благоприятную среду для концентрации инфекций.

Именно поэтому важно помнить о простых профилактических мерах: при появлении симптомов болезни следует носить маску, а помещения регулярно проветривать несколько минут даже в морозную погоду. Такие простые действия существенно снижают риск заражения в зимний период.

Как согреться в квартире?

Украинские специалисты отмечают, что оптимальная температура в жилом помещении — от +18 до +21С. Если же она опускается ниже, организм начинает быстро терять тепло, а риск простуд и переохлаждения возрастает. Для жителей Николаева такая ситуация знакома, ведь из-за отключения электроэнергии нередко возникают перебои с отоплением, особенно в домах с электрическими системами обогрева.

Как согреться зимой. Фото: depositphotos.com

Чтобы сохранить тепло в доме, прежде всего стоит позаботиться об энергоэффективности. Можно заклеить щели в окнах и дверях, утеплить пол коврами, закрыть холодные зоны в комнате.

Медики советуют в сильные холода надевать термобелье. Оно удерживает тепло тела и эффективно работает даже в сложных условиях — недаром его используют туристы и военные. Поверх термобелья стоит надевать несколько слоев одежды, желательно из синтетических или смешанных тканей, а также теплые брюки и шерстяные носки. Принцип многослойности позволит лучше сохранять тепло и в то же время избегать переохлаждения.

Утепление. Фото: НикВести

При наличии можно воспользоваться грелками или электроодеялами. В то же время врачи предостерегают от чрезмерного использования таких средств и не советуют спать с грелками, чтобы избежать перегрева или даже ожогов.

Ночью стоит укрываться несколькими одеялами, чтобы удержать тепло. Постельное белье желательно заменить на флисовое или фланелевое.

И, самое главное, ваше психологическое состояние. Стресс и постоянное напряжение снижают иммунитет и способность организма противостоять болезням. Поэтому врачи советуют, насколько это возможно в нынешних условиях, беречь нервную систему, полноценно отдыхать и при необходимости проконсультироваться с врачом о витаминах, которые помогут поддержать организм в зимний период.

Когда в Николаеве ожидать теплых дней?

Николаев, февраль 2025 года. Фото: Сергей Овчаришин, НикВести

В Николаевском областном гидрометцентре в комментарии для «НикВести» сообщили, что в ближайшие дни в регионе ожидается незначительное потепление. В частности, 29 января температура воздуха ночью составит от 0 до +5 °C, днем — от +4 до +9 °C. На следующий день, 30 января, синоптики также обещают относительно мягкую погоду — ночью 0…+5 °C, днем +3…+8 °C.

Впрочем, уже в конце недели температурные показатели снова начнут снижаться. Так, 31 января ожидается мокрый снег, а столбики термометров будут колебаться ночью от -4 до +1 °C, днем — от -2 до +3 °C. В первые дни февраля синоптики прогнозируют периодические снегопады и дальнейшее похолодание: ночью температура может опускаться до -4…-9 °C, днем — до 0…-5 °C.

Метеоролог Украинского гидрометцентра Анжелика Ганчук отмечает, что февраль также будет характеризоваться резкими температурными колебаниями — от оттепелей до существенных морозов.

— Сильный антициклон, который принес нынешние холода, до сих пор удерживается над регионом. Поэтому в феврале сохраняется высокая вероятность повторения волн сильного похолодания, — пояснила синоптик.

Ученые UNDRR отмечают, что подобные температурные качели являются прямым следствием глобальных климатических изменений. Несмотря на распространенное представление, что глобальное потепление означает только повышение температур, на самом деле оно полностью меняет характер погоды. Да, в среднем зимы становятся теплее, но в то же время растет нестабильность атмосферы, что приводит к резким похолоданиям, аномальным морозам и погодным контрастам. Именно поэтому такие явления все чаще становятся привычными и для Николаева, к чему городу придется адаптироваться в ближайшие годы.