Ученые из Массачусетса обнаружили, что физическая активность снижает риск возникновения депрессии

Об этом пишет Medical News Today.

Для исследования ученые проанализировали медицинские карты восьми тысяч пациентов Partners Biobank. Исследователи также вычислили генетическую предрасположенность к депрессии каждого пациента.

Ученые обнаружили, что у людей, которые имели более высокую генетическую предрасположенность к психическому заболеванию, диагностировали депрессию в течение двух лет. В то же время, люди, которые были более физически активными, с меньшей вероятностью могли получить диагноз депрессия, даже если имели высокую генетическую предрасположенность.

По словам ученых, занятия спортом в течение 35 минут в день (четыре часа в неделю) на 17% снижали вероятность возникновения депрессии, даже у людей с высокой генетической предрасположенностью. Исследователи подчеркнули, что на психическое здоровье положительно влияла любая активность: йога, растяжка, занятия на тренажерах, аэробика и тому подобное.

Ранее Международная группа исследователей уже выяснила, что физическая активность в целом предотвращает развитие депрессии.

Ранее ученые из Юго-западного медицинского центра Университета Техаса с помощью искусственного интеллекта решили исследовать, почему употребление антидепрессантов не оказывает ожидаемого влияния на некоторых пациентов.