«Найбільше мене підтримують тренер і тато». Як 17-річний боксер із Херсонщини став майстром спорту

Боксер із Херсонщини Ростислав Грицевич у свої 17 років виконав норматив майстра спорту. Близько двох років тому він разом із родиною виїхав із рідного Станіслава, який постраждав від російських обстрілів, і оселився в Миколаєві, де продовжив тренування.

Ростислав Грицевич займається боксом майже дев’ять років. За цей час спортсмен здобув чимало перемог і доклав багато зусиль, щоб досягти результатів у спорті.

— Почав займатися боксом, коли мені було 7–8 років. Уже точно не пам’ятаю. Мій батько був дуже вмотивований у цьому спорті. Ми якось разом прийшли до секції. Я спробував потренуватися. Приблизно через рік мене повезли на перший турнір, де я посів перше місце. Так у мене все й почалося. З’явилося велике бажання досягти більшого, — розповідає Ростислав Грицевич.

За роки занять боксом Ростислав Грицевич ставав срібним призером чемпіонату України. Цього року він також виконав норматив майстра спорту.

— Я двічі брав участь у чемпіонаті України й посідав призові місця. Першу срібну медаль здобув, коли їздив на змагання з татом. Ми програли у фіналі. На жаль, суперник був дуже сильний, але я отримав великий досвід. Потім готувалися до наступного чемпіонату України в Білій Церкві. Там я провів чотири поєдинки. У фіналі трохи поступився супернику й не зміг продовжити бій, — згадує Ростислав Грицевич.

Він каже, що досягти результатів у боксі йому допомогли підтримка батька та робота з тренером.

— Дуже багато роботи зробили мій тренер і тато. Я хочу їм за це подякувати, адже якби не вони, думаю, я взагалі не займався б цим спортом, а був би звичайною дитиною, яка бігає, грається та розважається з друзями. Взагалі мене дуже підтримує вся родина — мама, тато й сестри, — розповів спортсмен.

Родина Ростислава Грицевича виїхала з Херсонщини у 2024 році. Після переїзду до Миколаєва вони жили в однокімнатній квартирі. Згодом народний депутат Ігор Копитін допоміг родині, орендувавши для них більше житло. Також він фінансово підтримує підготовку Ростислава до змагань і поїздки на них.

— Ми жили не в дуже хороших умовах. Переїхали до Миколаєва у 2024 році. Ігор Копитін допоміг нам з житлом — орендував для нашої родини більшу квартиру. Потім я познайомився з тренером Петром Місаренком і зараз тренуюся з ним. Він дуже мені допомагає. Якщо війна закінчиться, я планую продовжувати тренуватися у Миколаєві, — зазначив Ростислав Грицевич.

Попри роботу батько спортсмена продовжує допомагати йому з підготовкою до змагань. Зараз Ростислав готується до чемпіонату області, який стане одним з етапів підготовки до чемпіонату України.

— Батько весь час зі мною. Навіть коли працює, ми завжди на зв’язку. Зараз у нас активна підготовка до чемпіонату області. Треба добре підготуватися, адже це один з етапів перед чемпіонатом України. Батько мене дуже мотивує і допомагає, зокрема, коли потрібно тримати вагу. Це непросто, адже доводиться дотримуватися певної дієти та спортивного харчування, щоб вийти на потрібну вагу, — розповів він.

Окрім власних тренувань, Ростислав Грицевич уже майже пів року тренує дітей. Він працює з молодшою групою у залі на Намиві, де займаються діти віком від 7–8 до 14 років. У залі, де тренується сам, хлопець також іноді замінює свого тренера.

— Якщо ти розумієш, як підходити до цієї роботи, то тренувати дітей не дуже складно. Але відповідальності багато. Треба стежити, щоб вони не бешкетували, і контролювати, що відбувається під час тренування, — зазначив Ростислав Грицевич.

Засновник боксерського клубу БК «Миколаїв» та віцепрезидент Федерації боксу Миколаївської області з розвитку клубного боксу Петро Місаренко розповів, що Ростислав тренується в нього близько трьох років. За цей час хлопцеві довелося працювати не лише над фізичною підготовкою, а й над психологічним станом.

— Це був непростий хлопець зі своїми психологічними моментами, адже він із Херсонщини. Ми розуміємо, що людям там зараз дуже важко. Його родина залишилася без житла, мама хворіла й досі проходить реабілітацію. Тому було багато роботи як фізичної, так і психологічної, — згадує тренер.

Він додав, що за цей час Ростислав значно виріс у спорті. Коли хлопець прийшов до нього, він мав перший розряд, а зараз виконав норматив майстра спорту.

— За ці роки він виконав норматив кандидата в майстри спорту, а цього року — майстра спорту. Ростислав став срібним призером чемпіонату України, був чемпіоном міжнародного турніру та призером різних всеукраїнських змагань. Коли він прийшов до мене, мав перший розряд, а зараз уже майстер спорту, — сказав Петро Місаренко.

За словами тренера, Ростислав Грицевич уже виступає у складі молодіжної збірної, тому потребує регулярних тренувань і ретельної підготовки до змагань. Важливими є не лише фізичні вправи, а й харчування та психологічна підтримка спортсмена.

— Такі спортсмени повинні тренуватися щонайменше раз, а іноді й двічі на день. Це залежить від етапу підготовки та змагань, до яких вони готуються. В один день можуть бути силові вправи, в інший — тактична підготовка. Також треба приділяти багато уваги харчуванню, адже спортсмени часто мають контролювати вагу. Раціон має бути збалансованим, із необхідною кількістю білків, клітковини та вуглеводів. Крім того, важливо працювати з боксером психологічно, спілкуватися з ним і підтримувати його, — пояснив Петро Місаренко.

Тренер також зазначив, що Ростислав Грицевич став першим майстром спорту у його клубі. Сам Петро Місаренко тренує дітей близько десяти років. За цей час його вихованці ставали чемпіонами області та всеукраїнських турнірів.

— У мене було багато учнів, які ставали чемпіонами області та всеукраїнських турнірів. Але Ростислав — перший майстер спорту в нашому клубі. На цьому етапі це наш найкращий результат, — підсумував він.