Как мужчина должен следить за собой

"Мужчина должен быть немного красивее обезьяны" – с этим давно не согласны большинство современных людей, как мужчин, так и женщин. Девушек с детства всячески поощряют посещать салоны красоты. Им предлагают покраситься, сделать маникюр, омолодить кожу или удалить нежелательные волосы.

Когда же подобный запрос поступал от мужчин, это обычно осуждалось обществом. Пропаганда маскулинности долгое время не давала им улучшать свой внешний вид теми же средствами и технологиями,  что были доступны женщинам. Но время меняется, гендерные стереотипы остаются в прошлом, и сегодня ухоженность для мужской половины человечества – такой же must-have, что и для женской. О том, как мужчина должен следить за собой, поговорим в этой статье.

Почему мужчинам так важно следить за собой?

Сегодня равенство между полами проявляется во всех сферах жизни. Как женщины на протяжении веков отстаивали свои права, так и мужчины сегодня добились права на собственный салон красоты — барбершопы. Ходить в такой салон – не стыдно, а престижно, потому что его маркетинговая стратегия построена именно на том, что настоящие мужчины ходят в настоящие мужские салоны.

Индустрия бьюти-услуг настолько шагнула вперед, что современному мужчине сегодня просто необходимо иметь:

• стильную стрижку;
• ухоженные руки;
• чистую кожу;
• красивую улыбку.

Гигиенический маникюр, чистки для и пилинги, всевозможные процедуры по отбеливанию зубов и т. д. – это программа-минимум в жизни успешного и активного мужчины. Важность ухода за своей внешностью определяется множеством фактором:

• желанием быть привлекательным для своего партнера;
• стремлением через внешний вид показать личный запрос на уровень качества жизни;
• попыткой расположить к себе окружающих и т. п.

Кроме того, ухоженность позволяет чувствовать себя уверенным и тем самым двигаться вверх по карьерной лестнице. Вообще в контексте рабочих отношений внешний вид играет далеко не последнюю роль, ведь правило “встречают по одежке” никуда не девается. Согласитесь, будет странно видеть на позиции генерального директора IT-компании человека с сальными волосами, проблемной кожей и грязными ногтями. В нашем подсознании хранится картинка “успешной личности” и опрятный внешний вид в ней играет одну из ключевых ролей.

Как мужчине следить за собой: главные правила ухода

Давайте разбираться с полезными привычками и повторяющимися ритуалами, которые помогут мужчине не только позаботиться о собственном здоровье, но еще и настроиться на продуктивный лад и зарядиться на успех.

Гигиена

Утренняя рутина не только помогает взбодриться и прогнать остатки сна, а еще и получить заряд хорошего настроения на весь день. Определяющей частью уходовых ритуалов мужчины была, есть и всегда будет личная гигиена. Забить на нее – означает пренебречь не только своей внешностью, а и здоровьем. Итак, после пробуждения мужчина обязательно должен выполнить следующую программу:

1. Почистить зубы. Чудовищный аромат изо рта, кариес и налет – совсем не то, что нужно современному мужчине, стремящегося производить положительное впечатление на окружающих.
2. Умыться. Тем, кто не мечтает о прыщах и комедонах, лучше делать это не с мылом для рук, а гелем или пенкой для умывания.
3. Побриться. Эта процедура не только позволит избавиться от ненужной растительности на лице, но и очистит кожу от ороговевших частичек, остаток себума и грязи. Поклонники усов и бороды могут использовать бритву или триммер, которые придадут опрятности и ухоженности их образу.
4. Принять душ. После сна нужно обязательно смыть выработавшийся за ночь пот. Особое внимание следует уделить гормональным зонам – подмышкам и гениталиям, поскольку именно там чаще всего задерживается неприятный запах тела.

Раз в 3-4 дня к вышеперечисленным мероприятиям нужно непременно добавить:

1. Чистку ушей. Ватные палочки для этой манипуляции не подойдут, поскольку их использование провоцирует образование серных пробок. Лучше приобрести для этих целей специальный триммер или просто обрабатывать уши и слуховой проход смоченным ватным диском.
2. Стричь ногти на руках и ногах. Длинный маникюр – рассадник бактерий и различных опасных вирусов. Да и следить за чистотой отросших ногтей довольно сложно – под ними постоянно скапливается грязь и мелкий сор.

Увлажнение кожи

Многие мужчины много лет игнорировали необходимость заботится о состоянии кожи своего лица. Максимум, что доставалось этой части тела – умывание с водой и мылом. Однако сегодня маскулинной части общества необходимо ухаживать за дермой на регулярной основе. Эксфолиация, очищение, тонизирование и, конечно же, увлажнение – основа повседневного ухода. Выбирать для этих целей следует исключительно качественную косметику, например израильскую косметику для мужчин – https://c4y.ua/dlya-muzhchin.

Спорт

Зарядка – ритуал, с которого должен начинаться каждый день. Делать небольшие физические упражнения можно даже в небольшой квартире-студии. Обзаведитесь парой гантелей и гимнастических резинок, которые помогут вам держать тело в тонусе. Разумеется, такие тренировки не заменят полноценного похода в спортзал, но в условиях тотальной нехватки времени, даже такая программа-минимум лучше, чем лежание перед телевизором с периодическими набегами на холодильник.

Правильное питание

Холостая жизнь – это вовсе не повод записаться в фан-клуб любителей фаст-фуда и ежедневно питаться чипсами, доставкой из McDonalds или KFC. Дома вполне можно готовить несложные, но вместе с тем вкусные и полезные блюда. Сварить суп, кашу, приготовить пюре и потушить мясную подливу – это уж точно сможет каждый мужчина. Ну а если с готовкой совсем никак не выходит, всегда можно купить готовую ресторанную еду. Главное – выбирать блюда, которые будут максимально полезны для фигуры и организма в целом.